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Vinicius Alves
6 de out. de 20213 min de leitura
Beta-alanina não é pré-treino!
Entenda porque a beta-alanina não é considerada pré-treino
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Vinicius Alves
14 de set. de 20213 min de leitura
Porque cuidar do intestino pode otimizar o seu treino?
O ambiente intestinal é milimetricamente modulado pelos microorganismos que ali habitam (a famosa “microbiota intestinal”). E essa...
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Vinicius Alves
14 de set. de 20213 min de leitura
Coenzima Q10 para melhorar seu desempenho físico!
A Coenzima Q10 (CoQ10) é um composto essencial do corpo humano, o que não só quer dizer que é de extrema importância para um...
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Vinicius Alves
14 de set. de 20213 min de leitura
Superávit calórico no fisiculturismo: o que é preciso?
Nas competições de fisiculturismo, diferentemente de outras modalidades, como as de endurance, por exemplo, o que faz um atleta ganhar é...
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Vinicius Alves
14 de set. de 20213 min de leitura
Controle rígido x controle flexível da dieta: o que é melhor pra ganhar massa magra?
Antes de qualquer coisa, precisamos entender o que é importante na dieta para ganho de massa muscular e em que consiste o controle rígido...
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